SEROTONINA. Bioquimica cerebral e
emoções.
A Serotonina é uma substância chamada de neurotransmissor
existe naturalmente em nosso cérebro e, como tal, serve para conduzir a
transmissão de uma célula nervosa (neurônio) para outra. Atualmente a Serotonina
está intimamente relacionada aos transtornos do humor e ansiedade, ou
transtornos afetivos e a maioria dos medicamentos chamados antidepressivos,
agem produzindo um aumento da disponibilidade dessa substância (tornam ela mais
disponível) no espaço entre um neurônio e outro.
O Alfabeto
emocional
O Dr. Juan Hitzig (Especialista em medicina do idoso e
prevenção gerontológia, e professor da Universidade de Biogerontologia de
Maimonide - Argentina), estudou as características de alguns longevos saudáveis e
concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre
todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo"
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, …enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de Cortisol, um hormônio
corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.
As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!
"Somos uma sociedade de pessoas com
notória infelicidade: solidão, ansiedade, depressão, destruição, dependência;
pessoas que ficam felizes quando matam o tempo que foi tão difícil conquistar"
"Precisamos ser pacientes, mas não ao
ponto de perder o desejo; devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não
sabermos esperar"
"Um pedaço de pão comido em paz é melhor
do que um banquete comido com ansiedade"
(Esopo)
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